大家都害怕自己孩子身体输在“起跑线上”，尤其是身高，不少家庭很重视补营养。但你知道吗？盲目给孩子进补可能会导致潜在健康问题，比如肾结石。
前段时间，9岁的小轩腹痛难忍，家人送医后，竟然从孩子体内取出56个结石。
原来，妈妈为了让孩子吃得好长得壮，每天在孩子的食谱上费尽心机：肉鱼蛋顿顿不可少，汉堡、可乐、小薯条、饮料冰激凌不断。
过度进补也会出现肾结石？如何预防？
肾结石并不是体内出现了石头
郑州市中心医院肾内科副主任医师陈忠锋表示，肾结石引发剧痛：“肚子像被挖掘机碾压”“有把刀在钻肠子”......
同时，尿频、尿急等各种排尿问题也会找上门，严重时还会引起肾衰竭。
陈忠锋解释，肾结石的形成跟滚雪球差不多。在尿液形成过程中，部分晶体在肾小管中成核、生长和聚集，最后变成较大的颗粒物。随着聚集的晶体数量增多，颗粒物的体积也会变大。
当这些颗粒物体积大到无法随着尿液排出体外时，容易滞留在肾脏或者肾小管里面，进一步沉积、阻塞集合管，从而形成栓塞。
发展到这一步时，肾小管的开口被堵住，尿液只能淤积在体内，进一步加剧结石的形成。
科普
结石的本体其实不是石头，而是晶体和各种有机基质（如血浆蛋白、脂质等）的结合体。
根据成分可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石等。其中，80%的肾结石都为草酸钙结石。
由于肾结石的形成经历了尿液饱和晶体聚集、沉淀等一系列复杂的病理生理过程它可以理解为一种慢性代谢性疾病
不良饮食习惯可加速肾结石形成
生活中的一些坏习惯是加速肾结石形成的罪魁祸首，孩子得肾结石与饮食习惯息息相关。
1、饮水不足
水是预防肾结石的重要因素之一，许多孩子不爱喝水或者没有养成定时喝水的好习惯，很容易出现尿液浓缩，诱发结石。
2、高盐高糖饮食
长期吃太咸容易导致尿液中钙的排泄增加，增加肾结石风险。很多孩子不爱喝水，但却喜欢喝甜饮料。殊不知，高糖饮料增加尿液中的钙和草酸排泄，反而提高了形成结石的风险。陈忠锋表示，平时门诊上孩子用饮料代替水而导致结石的事例不在少数。
3、高蛋白饮食
摄入过多的蛋白质也会增加尿液中尿酸和草酸盐含量，增加尿酸和草酸盐结石形成风险，适量摄入蛋白质对于预防肾结石也很重要。
4、钙摄入过多
适量的钙摄入对于骨骼健康非常重要，但是过量的钙摄入会增加尿液中的钙排泄增加、草酸盐结石和磷酸钙结石的形成风险。
5、盲目给孩子补钙
可能会增加尿液中钙的排泄增加肾结石的风险。
科学饮食注意四点
孩子的饮食要重视这几点
合理补钙在给孩子补钙时要根据孩子的年龄、性别和生长发育情况，最好在专业医生的指导下，合理确定补钙量，不要盲目补充过量的钙。多饮水保持充足饮水，务必让孩子养成良好的饮水习惯。制盐和蛋白质摄入避免过高的摄入量对肾脏造成负担，多样化饮食合理搭配食物。多吃蔬菜水果多样化的饮食有利于降低肾结石的风险。
来源 郑州大学附属郑州中心医院
